ERTELEME ALIŞKANLIĞI SORUNU

“Yapacağım… Gerçekten! Yarın.” – Erteleme Hali

Yapılacaklar listesi hazır, niyet tam.

Ama önce bir kahve… derken bir video, bir bildirim… ve gün bitti.

Mail hâlâ yazılmadı.

Sunum hâlâ açılmadı.

Ve sen yine kendine kızdın:

“Neden yapamıyorum ki?”

Erteleme = Tembellik mi?

Hayır.

Çoğu zaman ertelemenin altında kaygı, mükemmeliyetçilik ya da başlama korkusu vardır.

Yani mesele “yapmamak” değil — başlamakta zorlanmak.

Tanıdık Geliyor mu?

* İşe başlamadan önce “bir şeyler daha” yapma ihtiyacı

  Sürekli zamanın yetmeyeceğini düşünme

  Suçluluk → Erteleme → Daha fazla suçluluk döngüsü

Ne Yapmalı?

Kendine yüklenmeyi bırak.

Bu bir alışkanlık. Ama değişebilir.

Burada seni o döngüden çıkaracak küçük, etkili adımlar var.

“Hele bir kafam yerine gelsin…”

Belki de artık o kafa biraz destekle düzene girebilir.

💙